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Qi Gong - taoistische Gesundheitsübungen

Als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist beschäftigt sich Qi Gong mit der Stärkung und Harmonisierung des Qi im menschlichen Körper. Qi Gong gilt als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Qi Gong ist eine zutiefst im chinesischen Kulturraum verwurzelte Praxis und blickt auf eine lange, reichhaltige Tradition zurück. In der Geschichte Chinas hat Qi Gong als Gesundheitsvorsorge immer eine große Rolle gespielt.

Es gibt zahlreiche unterschiedliche Qi Gong-Einzelbewegugen, die im Unterschied zum Tai Chi mehrfach wiederholt werden, es ist daher leichter zu erlernen und eine gute Vorbereitung auf Tai Chi.
Die Bewegungen lösen Verspannungen und Blockaden, stärken das Immunsystem und führen zu einer besseren Durchblutung. Das Herz wird gekräftigt, Arterien und Venen werden geschmeidiger.

Das Tai Chi des Yang Stils

Tai Chi ist tief von der chinesischen Philosophie durchdrungen, es steht in enger Verbindung zum philosophischen Konzept des Taoismus.
Die historischen Quellen der Geschichte des Tai Chi Chuan erstrecken sich über Legenden, Erzählungen, Anekdoten und klassischen Texten - bis heute ist es kaum möglich eine zusammenhängende schlüssige Geschichte des Tai Chi Chuan zu rekonstruieren.

Wie immer es auch war, Tai Chi Chuan ist eine aus Formen der Selbstverteidigung, Gesundheitsübungen und Meditation entstandene Bewegungskunst. Sie besteht aus einer Abfolge von langsam ausgeführten, fließenden, mit Bewusstsein und Atem koordinierten Bewegungen, die bei korrekter Ausführung das gesamte Meridiansystem aktivieren.

Folgende Aspekte werden dabei berücksichtigt: Schulung des Körperbewusstseins, Bewegungskunst, Entspannungsübung, Übung zur Entwicklung von Anmut und Kreativität, sanfte Art der Selbstverteidigung, Kampfkunst, Meditation in Bewegung, ganzheitliche Gesundheitsübung.

Bettina Weiner bietet Qi Gong- und Tai Chi Kurse in Wien und im Burgenland an (Termine auf Anfrage).

„jenseits von richtig und falsch gibt es einen ort, dort treffen wir uns!" (dschelaleddin rumi)“

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